:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?
teraz 0°C

Choroba Hashimoto - czym jest i jak sobie pomóc żywieniem?

Zdrowie, Choroba Hashimoto sobie pomóc żywieniem - zdjęcie, fotografia
  • fot. nadesłane
  • fot. nadesłane
  • fot. nadesłane
Kartuzy.info 29/01/2017 12:27

Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy to choroba o podłożu autoimmunologicznym. Wzrost zachorowalności w naszym społeczeństwie powoduje zwiększone zainteresowanie środowisk naukowych tą przypadłością. Niestety brak standardów leczenia żywieniowego opracowanych przez renomowane towarzystwa naukowe powoduje propagowanie terapii alternatywnych, często niebezpiecznych dla zdrowia.

Przebieg i leczenie choroby
Skutkiem choroby Hashimoto jest zmniejszenie produkcji hormonów tarczycowych, co objawia się nadmierną sennością, zaburzeniami pamięci, ciągłym uczuciem zimna, zaburzeniami miesiączkowania. Obecnie nie ma środków, które eliminują przyczynę choroby. Leczenie polega na codziennym przyjmowaniu brakujących hormonów do końca życia. Takie postępowanie przywraca zdrowie i dobre samopoczucie.

Nadinterpretacje
Diagnostykę prowadzi lekarz endokrynolog i jest ona oparta na badaniach laboratoryjnych i obrazowych. Ponieważ hormony tarczycy wpływają m.in. na metabolizm, w związku z tym modne stało się doszukiwanie zaburzeń hormonalnych u osób z nadwagą czy otyłością. Takie postępowanie może prowadzić do nad-rozpoznawalności choroby i bezzasadnego leczenia osób zdrowych. Nie warto więc "zwalać winy" na hormony, lecz mimo wszystko wprowadzić zmiany w stylu życia i po prostu zadbać o siebie.

Leczenie żywieniem
Mimo braku wytycznych, możemy posiłkować się wskazówkami dotyczącymi suplementacji i roli aktywności fizycznej w tej chorobie. Zmiana stylu życia i odpowiednia dieta może pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia, ale nie doprowadzi do całkowitego wyleczenia. Głównym założeniem terapii żywieniowej, którą indywidualnie prowadzi dietetyk, jest eliminacja skutków choroby, tj. redukcja masy ciała w nadwadze/otyłości, wyrównanie niedoborów witamin i minerałów a także pobudzenie perystaltyki w zaparciach.

Suplementacja
Ważnymi czynnikami żywieniowymi powiązanymi z produkcją hormonów tarczycy są jod, selen i witamina D - trzeba zadbać o ich odpowiednią zawartość w diecie. Nie należy jednak od razu wdrażać suplementacji wszystkich tych składników, gdyż w przypadku jodu problemem może być jego nadmiar w diecie (duże spożycie soli). Nie każda osoba może tez suplementować selen ze względu na przyjmowane leki.

Witamina D natomiast jest tym składnikiem, który przyjmować może każdy mieszkaniec Polski w miesiącach od października do końca marca. Odgrywa ona rolę w odpowiedzi immunologicznej organizmu, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie jej na optymalnym poziomie w chorobie Hashimoto. Dawki witaminy D wahają się od 400 do 4000 j.m. w zależności od stanu fizjologicznego pacjenta.

Bezpiecznym postępowaniem jest oszacowanie dziennego spożycia ww. składników wraz z pożywieniem i dostosowanie dawki suplementacyjnej do potrzeb danej osoby.

Konkretne wskazówki dla osób chorych
-spożywaj dużo warzyw i owoców, zawierają one wachlarz substancji o działaniu przeciw-zapalnym
-stosuj zioła i przyprawy takie jak cynamon, imbir, kurkuma, goździki, tymianek, rozmaryn jako zamiennik soli
-jeśli nie służą ci pewne pokarmy, spróbuj odstawić je i wprowadzić ponownie za jakiś czas. Zaobserwuj, czy niedogodności ciągle towarzyszą ci po spożyciu danego produktu
- latem wystawiaj swoją skórę na słońce przynajmniej 15 minut dziennie (bez kremu z filtrem). Tak pozyskasz witaminę D w sezonie
- regularnie przyjmuj przepisane ci leki, najlepiej na czczo, minimum 30 minut przed posiłkiem i 2 godziny przed wypiciem kawy (istotnie obniża ona wchłanianie leku)
-wprowadź regularny wysiłek fizyczny. Już 30 minut ruchu dziennie pomoże ci utrzymać należną masę ciała i poprawi samopoczucie

Artykuł został opracowany przez dietetyka Amelię Świsłowską z Poradni Dietetycznej Lubczyk.

Poradnia ewoluuje i wprowadza wizyty internetowe, wygodnie i bez wychodzenia z domu. Zapraszamy na konsultacje!

Poradnia Dietetyczna Lubczyk
Tel 882-003-762
Borkowo, ul. Karlikowska 44

www.poradnialubczyk.pl

Odwiedź profil poradni Lubczyk na facebooku

Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Zatrudnię do pracy

Firma budowlana  zatrudni do pracy  pracowników budowlanych w szczególnosci murarzy. Oferujemy bezstresową pracę w naprawdę miłej atmosferze...


Pracownika Obsługi Klienta w

Stacja Paliw Orlen w Żukowie poszukuje Pracownika Obsługi Klienta na stanowisku kasjer/sprzedawca. Proponujemy: -umowę o pracę / zlecenie -zdobycie..


Likwidacja sklepu obuwniczego

W związku z likwidacją istnieje możliwość bezpłatnego przejęcia boksu wraz z umeblowaniem. Osoby zainteresowane mogą się kontaktować pod numerem..


KANCELARIA KOMORNICZA nr I w

Kancelaria Komornicza Nr I Ryszarda Pryzmonta z siedzibą w Kartuzach zatrudni na stanowisku pracownika biurowego/referenta. CV należy składać..


Parapety

Witam, Oferuje wysokiej jakosci parapety z konglomeratu pod indywidualny wymiar o grubosci 2cm i 3 cm. 20 kolorów,rodzajów do wyboru . Po za tym..


Monter Rusztowań / Pomocnik

Pełny opis stanowiska Nasze przedsiębiorstwo poszukuje pracowitych osób do zadań związanych z budową rusztowań i systemów ochrony przed..


Zatrudnię pracownika

Zatrudnimy pracownika wulkanizacji. Na pełen etat. Miejsce pracy: Kartuzy ul. Węglowa 1a. Wynagrodzenie do ustalenia indywidualnie. Osoby..


Zatrudnimy pracownika do prac

Dzień dobry, Nasza Firma poszukuje pracowników (fachowców lub pomocników) do pracy przy wykończeniu wnętrz. Wyjazdy z Kartuz. Wypłaty tygodniowe -..


Skup Aut Kartuzy całe

Skupujemy wszystkie marki samochodów - interesują Nas samochody używane w bardzo dobrym stanie jak i powypadkowe, rozbite i uszkodzone, z..


Martes Sport Kartuzy

Aktualnie poszukujemy kandydatów/kandydatek na stanowisko: Sprzedawca - Kasjer Do Twoich zadań należeć będzie: •Przygotowanie rowerów / nart..


Sprzedam koparkę gąsienicową

Sprzedam koparkę gąsienicową JCB JS 130 LC z 2011 roku Koparka w pełni sprawna, gotowa do dalszej pracy. Szerokość gąsienicy 70 cm, Szerokość łyżki..


Praca dla młodych

Dzień dobry.Jesteśmy firmą o ugruntowanej pozycji na rynku Stoczniowym która wykonuje wszelkiego rodzaju konstrukcje stalowe min.budowa i remonty..


OBSŁUGA KLIENTA W PLACÓWCE

Pracuj jako Doradca Klienta w placówce partnerskiej Alior Banku w KARTUZACH. Czym będziesz się zajmował? : • Zadbasz o Klientów oferując im..


RUSZTOWANIA ALUMINIOWE JEZDNE

Zapraszamy do zakupu rusztowań jezdnych znanej i renomowanej firmy Krause. W zależności od Państwa zapotrzebowania pomożemy dobrać odpowiednie..


Pomoc kuchenna

PRACA KUCHENNA


Wynajem Usługi podnośnikiem

Wynajem podnośnika koszowego wraz z operatorem 80zł,- /h za każdą rozpoczętą godzinę Koszt dojazdu 100zł,-


Skup Aut Kwidzyn tel.504504891

Skup Aut : Kupimy każdą Toyotę z rocznika 1985 roku do 2014 roku każdy model i stan Avensis,Corolla wszystkie roczniki nowe,stare każdy...


Dom bliźniak w Mezowie

OSTOJA MEZOWO Domy bliźniacze Ostoja Mezowo położone są w jednej z najbardziej malowniczych okolic Kaszub, otoczone gęstymi, kojącymi zmysły lasami..


Dom bliźniak w Mezowie

OSTOJA MEZOWO Domy bliźniacze Ostoja Mezowo położone są w jednej z najbardziej malowniczych okolic Kaszub, otoczone gęstymi, kojącymi zmysły lasami..


Zatrudnimy Panie Na Produkcję

Poszukujemy Pań do pracy na produkcji, oferujemy stałą pracę na umowę, darmowe przeszkolenie do pracy oraz darmowy dojazd z okolicy Klukowej Huty,..


Zaginął pies Jag Terier Rąb

Witam wczoraj koło godziny 13.00 zaginął mi pies w miescowosci Trzy rzeki -Rąb kreci sie gdzies po wioskach... jesli ktos go widział to bsrdzo..


Rolety,plisy,żaluzje,moskitier

Witam, Posiadam w ofercie wszystkie rynkowe rodzaje rolet ,żaluzji alu,drewnianych,pionowych,oraz żaluzji plisowanych,a tak,ze moskitiery .Bogaty..


Skoda Octavia Kombi 1,6l LPG

Pojazd całkowicie sprawny. Nie wymaga inwestowania. Brak śladów korozji. Wymieniono: Akumulator 280 tys km Olej (5w30) przy 295 tys km Rozrząd przy..


praca dla psychologa kartuzy

Poszukuję psychologa, studenta psychologii, do pracy w Pracowni Psychologicznej Atanerw Kartuzach. Pracownia zajmuje sie głównie badaniami..


dwuspadowy garaż blaszany 10x8

Mam do sprzedania garaż - blaszak dwustanowiskowy rok produkcji 2018 . Długi 10 m x 8 m. Powierzchnia 80 m2. Posiada 4 pary drzwi o szerokości 3 m i..


Wynajmę odkurzacz piorący

Wypożyczę - wynajmę - odkurzacz piorący Karcher Puzzi 100. Zapraszamy do wypożyczenia swietnego odkurzacza pioracego Karcher Puzzi - dającego..


obsługa klienta bankowego

Pracuj jako Doradca Klienta w placówce partnerskiej Alior Banku w ŻUKOWIE. Czym będziesz się zajmował? : • Zadbasz o Klientów oferując im szeroką..


Zatrudnię sprzedawcę

Zatrudnię ekspedientkę na cały etat w sklepie kosmetycznym w Kartuzach w CH Kaszebe . Osoby zainteresowane proszę o składanie CV na adres..


Przedstawiciel handlowy

Firma MAXI, zajmująca się sprzedażą, montażem oraz serwisem innowacyjnych osłon przeciwsłonecznych poszukuje osób na stanowisko: Przedstawiciel..


Oferuje Kompleksowe Usługi

Witam, Mam wieloletnie doświadczenie w usługach dekarskich. Wykonuje rzetelnie i profesjonalnie wszelkie prace związane z dachem. OFERUJEMY: -..


Oddam

Oddam wyciskarkę do cytrusów , za ptasie mleczko. Odbiór Kartuzy.


SAMODZIELNA KSIĘGOWA

Poszukujemy osoby na stanowisko: samodzielna księgowa. Obowiązki m.in.: - Księgowanie wszystkich operacji gospodarczych - Nadzór nad..


KAFELKOWANIE-REMONTY

Witam wykonam prace remontowe w zakresie: -kafelkowanie(łazienki, salony, kotłownie itp) -klejenie cegły -szpachlowanie malowanie -zabudowy..


Skup Aut Złomowanie-Kasacja

Skup Aut Osobowe,Dostawcze,Terenowe,Busy wszystkie roczniki,darmowa wycena i dojazd -każdy stan auta,po stłuczce,wypadku -bez opłat i przeglądu..


Poszukuję do pracy szlifierzy,

Zatrudnię na umowę o pracę ślusarzy, szlifierzy, montażystę balustrad, ludzi do produkcji w stali nierdzewnej, możliwość przyuczenia do zawodu,..


Volvo XC 60 Czarny Silnik 2.4

Wyposażenie ABS Elektryczne szyby przednie Poduszka powietrzna kierowcy Wspomaganie kierownicy ASR (kontrola trakcji) Czujniki parkowania przednie..


Elektryk Turbin Wiatrowych

Robur Baltic Sp. z o.o. od ponad dziesięciu lat świadczy usługi techniczne dla sektora energetyki wiatrowej. W całej Europie oddaliśmy do użytku..


Pracownik produkcji

MORAD SP. Z O.O. - systemy aluminiowe i szklane dla budownictwa poszukuje kandydata na stanowisko: PRACOWNIK PRODUKCJI okien i drzwi Miejsce pracy:..


Oferuję kompleksowe usługi

Witam. Mam wieloletnie doświadczenie w usługach dekarskich, wykonujemy rzetelnie i profesjonalnie wszelkie prace związane z dachem. Oferujemy:..


Sprzedam kanapę

Sprzedam kanapę rozkładaną , zadbaną wszystko działa . Odbiór osobisty Kartuzy, można obejrzeć.


Zatrudnię przedstawiciela

Experts to nie tylko Fotowoltaika. To Firma, która realizuje biznes z pasją, entuzjazmem i rodzinnym charakterem. Dzięki innowacyjnym rozwiązaniom..


Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez kartuzy.info, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

PortaleRegionalne.info Joanna Stoltman z siedzibą w Kartuzy 83-300, Mściwoja II 13 B/3

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"