Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy to choroba o podłożu autoimmunologicznym. Wzrost zachorowalności w naszym społeczeństwie powoduje zwiększone zainteresowanie środowisk naukowych tą przypadłością. Niestety brak standardów leczenia żywieniowego opracowanych przez renomowane towarzystwa naukowe powoduje propagowanie terapii alternatywnych, często niebezpiecznych dla zdrowia.
Przebieg i leczenie choroby
Skutkiem choroby Hashimoto jest zmniejszenie produkcji hormonów tarczycowych, co objawia się nadmierną sennością, zaburzeniami pamięci, ciągłym uczuciem zimna, zaburzeniami miesiączkowania. Obecnie nie ma środków, które eliminują przyczynę choroby. Leczenie polega na codziennym przyjmowaniu brakujących hormonów do końca życia. Takie postępowanie przywraca zdrowie i dobre samopoczucie.
Nadinterpretacje
Diagnostykę prowadzi lekarz endokrynolog i jest ona oparta na badaniach laboratoryjnych i obrazowych. Ponieważ hormony tarczycy wpływają m.in. na metabolizm, w związku z tym modne stało się doszukiwanie zaburzeń hormonalnych u osób z nadwagą czy otyłością. Takie postępowanie może prowadzić do nad-rozpoznawalności choroby i bezzasadnego leczenia osób zdrowych. Nie warto więc "zwalać winy" na hormony, lecz mimo wszystko wprowadzić zmiany w stylu życia i po prostu zadbać o siebie.
Leczenie żywieniem
Mimo braku wytycznych, możemy posiłkować się wskazówkami dotyczącymi suplementacji i roli aktywności fizycznej w tej chorobie. Zmiana stylu życia i odpowiednia dieta może pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia, ale nie doprowadzi do całkowitego wyleczenia. Głównym założeniem terapii żywieniowej, którą indywidualnie prowadzi dietetyk, jest eliminacja skutków choroby, tj. redukcja masy ciała w nadwadze/otyłości, wyrównanie niedoborów witamin i minerałów a także pobudzenie perystaltyki w zaparciach.
Suplementacja
Ważnymi czynnikami żywieniowymi powiązanymi z produkcją hormonów tarczycy są jod, selen i witamina D - trzeba zadbać o ich odpowiednią zawartość w diecie. Nie należy jednak od razu wdrażać suplementacji wszystkich tych składników, gdyż w przypadku jodu problemem może być jego nadmiar w diecie (duże spożycie soli). Nie każda osoba może tez suplementować selen ze względu na przyjmowane leki.
Witamina D natomiast jest tym składnikiem, który przyjmować może każdy mieszkaniec Polski w miesiącach od października do końca marca. Odgrywa ona rolę w odpowiedzi immunologicznej organizmu, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie jej na optymalnym poziomie w chorobie Hashimoto. Dawki witaminy D wahają się od 400 do 4000 j.m. w zależności od stanu fizjologicznego pacjenta.
Bezpiecznym postępowaniem jest oszacowanie dziennego spożycia ww. składników wraz z pożywieniem i dostosowanie dawki suplementacyjnej do potrzeb danej osoby.
Konkretne wskazówki dla osób chorych
-spożywaj dużo warzyw i owoców, zawierają one wachlarz substancji o działaniu przeciw-zapalnym
-stosuj zioła i przyprawy takie jak cynamon, imbir, kurkuma, goździki, tymianek, rozmaryn jako zamiennik soli
-jeśli nie służą ci pewne pokarmy, spróbuj odstawić je i wprowadzić ponownie za jakiś czas. Zaobserwuj, czy niedogodności ciągle towarzyszą ci po spożyciu danego produktu
- latem wystawiaj swoją skórę na słońce przynajmniej 15 minut dziennie (bez kremu z filtrem). Tak pozyskasz witaminę D w sezonie
- regularnie przyjmuj przepisane ci leki, najlepiej na czczo, minimum 30 minut przed posiłkiem i 2 godziny przed wypiciem kawy (istotnie obniża ona wchłanianie leku)
-wprowadź regularny wysiłek fizyczny. Już 30 minut ruchu dziennie pomoże ci utrzymać należną masę ciała i poprawi samopoczucie
Artykuł został opracowany przez dietetyka Amelię Świsłowską z Poradni Dietetycznej Lubczyk.
Poradnia ewoluuje i wprowadza wizyty internetowe, wygodnie i bez wychodzenia z domu. Zapraszamy na konsultacje!
Poradnia Dietetyczna Lubczyk
Tel 882-003-762
Borkowo, ul. Karlikowska 44
www.poradnialubczyk.pl
Odwiedź profil poradni Lubczyk na facebooku
Firma budowlana zatrudni do pracy pracowników budowlanych w szczególnosci murarzy. Oferujemy bezstresową pracę w naprawdę miłej atmosferze...
Stacja Paliw Orlen w Żukowie poszukuje Pracownika Obsługi Klienta na stanowisku kasjer/sprzedawca. Proponujemy: -umowę o pracę / zlecenie -zdobycie..
W związku z likwidacją istnieje możliwość bezpłatnego przejęcia boksu wraz z umeblowaniem. Osoby zainteresowane mogą się kontaktować pod numerem..
Kancelaria Komornicza Nr I Ryszarda Pryzmonta z siedzibą w Kartuzach zatrudni na stanowisku pracownika biurowego/referenta. CV należy składać..
Witam, Oferuje wysokiej jakosci parapety z konglomeratu pod indywidualny wymiar o grubosci 2cm i 3 cm. 20 kolorów,rodzajów do wyboru . Po za tym..
Pełny opis stanowiska Nasze przedsiębiorstwo poszukuje pracowitych osób do zadań związanych z budową rusztowań i systemów ochrony przed..
Zatrudnimy pracownika wulkanizacji. Na pełen etat. Miejsce pracy: Kartuzy ul. Węglowa 1a. Wynagrodzenie do ustalenia indywidualnie. Osoby..
Dzień dobry, Nasza Firma poszukuje pracowników (fachowców lub pomocników) do pracy przy wykończeniu wnętrz. Wyjazdy z Kartuz. Wypłaty tygodniowe -..
Skupujemy wszystkie marki samochodów - interesują Nas samochody używane w bardzo dobrym stanie jak i powypadkowe, rozbite i uszkodzone, z..
Aktualnie poszukujemy kandydatów/kandydatek na stanowisko: Sprzedawca - Kasjer Do Twoich zadań należeć będzie: •Przygotowanie rowerów / nart..
Sprzedam koparkę gąsienicową JCB JS 130 LC z 2011 roku Koparka w pełni sprawna, gotowa do dalszej pracy. Szerokość gąsienicy 70 cm, Szerokość łyżki..
Dzień dobry.Jesteśmy firmą o ugruntowanej pozycji na rynku Stoczniowym która wykonuje wszelkiego rodzaju konstrukcje stalowe min.budowa i remonty..
Pracuj jako Doradca Klienta w placówce partnerskiej Alior Banku w KARTUZACH. Czym będziesz się zajmował? : • Zadbasz o Klientów oferując im..
Zapraszamy do zakupu rusztowań jezdnych znanej i renomowanej firmy Krause. W zależności od Państwa zapotrzebowania pomożemy dobrać odpowiednie..
Wynajem podnośnika koszowego wraz z operatorem 80zł,- /h za każdą rozpoczętą godzinę Koszt dojazdu 100zł,-
Skup Aut : Kupimy każdą Toyotę z rocznika 1985 roku do 2014 roku każdy model i stan Avensis,Corolla wszystkie roczniki nowe,stare każdy...
OSTOJA MEZOWO Domy bliźniacze Ostoja Mezowo położone są w jednej z najbardziej malowniczych okolic Kaszub, otoczone gęstymi, kojącymi zmysły lasami..
OSTOJA MEZOWO Domy bliźniacze Ostoja Mezowo położone są w jednej z najbardziej malowniczych okolic Kaszub, otoczone gęstymi, kojącymi zmysły lasami..
Poszukujemy Pań do pracy na produkcji, oferujemy stałą pracę na umowę, darmowe przeszkolenie do pracy oraz darmowy dojazd z okolicy Klukowej Huty,..
Witam wczoraj koło godziny 13.00 zaginął mi pies w miescowosci Trzy rzeki -Rąb kreci sie gdzies po wioskach... jesli ktos go widział to bsrdzo..
Witam, Posiadam w ofercie wszystkie rynkowe rodzaje rolet ,żaluzji alu,drewnianych,pionowych,oraz żaluzji plisowanych,a tak,ze moskitiery .Bogaty..
Pojazd całkowicie sprawny. Nie wymaga inwestowania. Brak śladów korozji. Wymieniono: Akumulator 280 tys km Olej (5w30) przy 295 tys km Rozrząd przy..
Poszukuję psychologa, studenta psychologii, do pracy w Pracowni Psychologicznej Atanerw Kartuzach. Pracownia zajmuje sie głównie badaniami..
Mam do sprzedania garaż - blaszak dwustanowiskowy rok produkcji 2018 . Długi 10 m x 8 m. Powierzchnia 80 m2. Posiada 4 pary drzwi o szerokości 3 m i..
Wypożyczę - wynajmę - odkurzacz piorący Karcher Puzzi 100. Zapraszamy do wypożyczenia swietnego odkurzacza pioracego Karcher Puzzi - dającego..
Pracuj jako Doradca Klienta w placówce partnerskiej Alior Banku w ŻUKOWIE. Czym będziesz się zajmował? : • Zadbasz o Klientów oferując im szeroką..
Zatrudnię ekspedientkę na cały etat w sklepie kosmetycznym w Kartuzach w CH Kaszebe . Osoby zainteresowane proszę o składanie CV na adres..
Firma MAXI, zajmująca się sprzedażą, montażem oraz serwisem innowacyjnych osłon przeciwsłonecznych poszukuje osób na stanowisko: Przedstawiciel..
Witam, Mam wieloletnie doświadczenie w usługach dekarskich. Wykonuje rzetelnie i profesjonalnie wszelkie prace związane z dachem. OFERUJEMY: -..
Poszukujemy osoby na stanowisko: samodzielna księgowa. Obowiązki m.in.: - Księgowanie wszystkich operacji gospodarczych - Nadzór nad..
Witam wykonam prace remontowe w zakresie: -kafelkowanie(łazienki, salony, kotłownie itp) -klejenie cegły -szpachlowanie malowanie -zabudowy..
Skup Aut Osobowe,Dostawcze,Terenowe,Busy wszystkie roczniki,darmowa wycena i dojazd -każdy stan auta,po stłuczce,wypadku -bez opłat i przeglądu..
Zatrudnię na umowę o pracę ślusarzy, szlifierzy, montażystę balustrad, ludzi do produkcji w stali nierdzewnej, możliwość przyuczenia do zawodu,..
Wyposażenie ABS Elektryczne szyby przednie Poduszka powietrzna kierowcy Wspomaganie kierownicy ASR (kontrola trakcji) Czujniki parkowania przednie..
Robur Baltic Sp. z o.o. od ponad dziesięciu lat świadczy usługi techniczne dla sektora energetyki wiatrowej. W całej Europie oddaliśmy do użytku..
MORAD SP. Z O.O. - systemy aluminiowe i szklane dla budownictwa poszukuje kandydata na stanowisko: PRACOWNIK PRODUKCJI okien i drzwi Miejsce pracy:..
Witam. Mam wieloletnie doświadczenie w usługach dekarskich, wykonujemy rzetelnie i profesjonalnie wszelkie prace związane z dachem. Oferujemy:..
Sprzedam kanapę rozkładaną , zadbaną wszystko działa . Odbiór osobisty Kartuzy, można obejrzeć.
Experts to nie tylko Fotowoltaika. To Firma, która realizuje biznes z pasją, entuzjazmem i rodzinnym charakterem. Dzięki innowacyjnym rozwiązaniom..