Trzy miesiące pracy nad zdrowiem. Rozpoczyna się rekrutacja do programu w gminie Żukowo

Ośrodek Kultury i Sportu w Żukowie ogłasza nabór do kolejnej edycji projektu sportowo-zdrowotnego "Żyję zdrowo w gminie Żukowo". Program skierowany jest do dorosłych mieszkańców, którzy chcą w bezpieczny i kompleksowy sposób zadbać o zdrowie, poprawić kondycję fizyczną oraz zredukować masę ciała pod okiem specjalistów. Rekrutacja rusza 2 lutego a liczba miejsc jest ograniczona.

Celem projektu "Żyję zdrowo w gminie Żukowo" jest wsparcie uczestników w zmianie stylu życia poprzez regularną aktywność fizyczną, opiekę dietetyczną oraz edukację zdrowotną. Program zakłada redukcję masy ciała o około 10 procent w ciągu trzech miesięcy, poprawę ogólnej sprawności oraz zamianę tkanki tłuszczowej na mięśniową. Istotnym elementem inicjatywy jest również wsparcie grupowe, które sprzyja motywacji i wytrwałości w realizacji założonych celów.

Rekrutacja do programu rozpocznie się drugiego lutego i potrwa do jedenastego lutego do godziny 12.00 lub do wyczerpania limitu miejsc. O zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń. Pierwszym etapem jest rejestracja za pośrednictwem formularza dostępnego na stronie internetowej Ośrodka Kultury i Sportu w Żukowie - tutaj. Formularz należy przesłać wraz z wymaganym oświadczeniem drogą mailową na ten adres email.

Osoby spełniające kryteria formalne zostaną zaproszone na spotkania rekrutacyjne, które odbędą się w dniach od czternastego do dwudziestego ósmego lutego 2026 roku w placówce MB Medic Rehabilitacja w Baninie przy ul. Lotniczej 26. Spotkania obejmą ocenę stanu zdrowia, rozmowę z dietetykiem oraz specjalistą ds. aktywności fizycznej. Ich celem jest wykluczenie przeciwwskazań zdrowotnych oraz odpowiednie dopasowanie indywidualnego programu ćwiczeń i wsparcia. Każda rozmowa potrwa maksymalnie 30 minut, a informacja o wynikach rekrutacji zostanie przekazana drogą mailową.

Program potrwa dwanaście tygodni - od czwartego marca do trzydziestego maja. Zajęcia będą odbywać się dwa razy w tygodniu: w środy w godzinach 18.30–20.30 oraz w soboty w godzinach 9.00–10.00, z możliwością niewielkich zmian organizacyjnych. Treningi i warsztaty realizowane będą na obiektach sportowych i rekreacyjnych gminy Żukowo. Po zakończeniu programu zaplanowano ocenę jego efektów oraz trwałości wprowadzonych zmian.

Warunkiem udziału w projekcie jest ukończone 35 lat oraz wskaźnik BMI na poziomie co najmniej 25. Do programu zakwalifikowanych zostanie maksymalnie 30 osób. Uczestnicy wnoszą opłatę wpisową w wysokości 300 zł.

Organizatorami inicjatywy są Ośrodek Kultury i Sportu w Żukowie, MB-Medic Rehabilitacja w Baninie oraz Gminny Klub Sportowy Żukowo. Projekt stanowi kolejny element działań samorządu na rzecz promocji zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej wśród mieszkańców gminy.