Sierakowickie morsy zapraszają do wspólnych kąpieli

Połączyła ich wspólna pasja do aktywnego i zdrowego stylu życia. Spotykają się dwa razy w tygodniu i wspólnie zanurzają się w lodowato zimnej wodzie. Hartują ciało i ducha. Mowa o Sierakowickich Morsach - to nowo powstała, nieformalna grupa miłośników tej wyjątkowej formy aktywności fizycznej. Jej członkowie zapraszają do wspólnych kąpieli, zarówno osoby morsujące, jak i tych którzy chcieliby dopiero rozpocząć tę przygodę.

Morsowanie to forma aktywności fizycznej i profilaktyki zdrowotnej, która zyskuje coraz większą popularność. Rośnie liczba osób, które w ten sposób chcą zadbać o swój organizm. Pasjonaci morsowania z Sierakowic przez kilka sezonów spotykali się w różnych formacjach, w mniejszym gronie.

- Pierwszą zimową kąpiel zaliczyłem w 2008 roku i do dziś ją pamiętam. Wówczas połknąłem bakcyla i wręcz uzależniłem się od tej formy aktywności. Praktykowałem w różnych miejscach, różnych warunkach i z różnymi grupami - opowiada Tomasz Skierka, jeden z inicjatorów założenia grupy.

W tym roku Tomasz Skierka wspólnie z zaprzyjaźnionymi pasjonatami morsowania Renatą Mielewczyk i Krzysztofem Pawelczykiem postanowili założyć grupę, która połączy okolicznych morsów. Sierakowickie Morsy obecnie działają jako grupa nieformalna, ale w przyszłości chcą założyć stowarzyszenie.

Grupa liczy kilkanaście osób, wciąż dołączają do niej nowi członkowie. Najmłodsza uczestniczka zimowych kąpieli ma 6 lat, najstarsza około 60. Jak podkreślają, najprzyjemniej wbrew pozorom jest w zamarzniętej wodzie przy bardzo niskiej temperaturze powietrza. Wówczas woda, która ma 4 stopnie wydaje się ciepła.

- Po wyjściu z wody jest jeszcze przyjemniej, bo nie odczuwamy niskiej temperatury powietrza. Nasz organizm dostaje niesamowity zastrzyk energetyczny, a gdy kąpiemy się regularne, hartujemy się i uodparniamy. Kąpiel nie trwa dłużej, niż pięć minut. Niektórzy wchodzą do wody kilka razy - opowiada Dorota Skierka, którą morsowaniem zaraził mąż.

Sezon rozpoczynają w październiku. Trwa do końca marca. Grupa na swoim koncie sój pierwszy nieoficjalny zlot. Spotkali się 6 stycznia nad jeziorem Junno. Był bieg, wspólna kąpiel i ognisko. Na kąpiel zdecydowało się 13 osób.

- Morsowanie niesie z sobą same korzyści. Można je potraktować jako zabieg wieloustrojowy. Wpływa wspaniale na układ krążenia i odpornościowy. W trakcie kąpieli uwalniają się endorfiny i adrenalina. Nie spotkałem jeszcze nikogo, kto po kąpieli byłyby niezadowolony - mówi pan Tomasz.

Jak podkreśla, aby morsowanie dobrze wpływało na organizm konieczne jest przestrzeganie kilku zasad.

- Przed zanurzeniem konieczna jest odpowiednia rozgrzewka w formie ćwiczeń. Warto też pamiętać o tym, że początkujący mors nie powinien przebywać w wodzie zbyt długo. Pierwsze kąpiele powinny trwać od 30 sekund do minuty. Z czasem pobyty w wodzie można wydłużać. Po zakończeniu kąpieli konieczna jest znów rozgrzewka ruchowa - radzi pan Tomasz.

Sierakowickie Morsy do wspólnej kąpieli zapraszają wszystkich chętnych. Zarówno tych już morsujących (np. w morzu), jak i tych, którzy chcieliby spróbować. Zapewniają solidną rozgrzewką, fachową poradę, dobre towarzystwo i dobrą gorącą herbatę. Morsy spotykają się w soboty o godzinie 8 i w niedziele o godz. 12.30 nad jeziorem Junno w Kamienicy Królewskiej.

MD-Z