Żukowskie siedmiolatki w programie "Oczy Pierwszaka"

Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Żukowie realizuje program promujący zdrowie. Przeznaczony jest dla uczniów rozpoczynających naukę w szkole. Ma pomóc pierwszakom i ich rodzinom w kształtowaniu zachowań prozdrowotnych.

"Oczy Pierwszaka", bo tak nazywa się program, obejmuje 255 dzieci rocznika 2005 uczęszczających do szkół w żukowskiej gminie. Przekazywane są im informacje dotyczące dbałości o zdrowie oczu. W przedsięwzięciu tym współuczestniczą pielęgniarki szkolne. Dzieci zostają dodatkowo dokładnie zbadane przez lekarza okulistę. Żukowski samorząd zdecydował przekazać dotację celową na realizacją tego programu.

- Zadbajmy o oczy dzieci, bo oczy służą nam przez całe życie - apeluje Joanna Komorowska, dyrektorka Samodzielnego Publicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Żukowie. - Od nas zależy czy długo będą zdrowe. Pójście do szkoły to czas, w którym oczy dziecka zaczynają intensywnie pracować. Uczniowie są szczególnie narażeni na przemęczenie wzroku, w okresie szkolnym kształtują się ich nawyki prozdrowotne, możemy na nie wpływać.

Aby zachować zdrowie oczu należy pamiętać m. in. o tym, aby jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu oraz unikać dymu tytoniowego, który szkodzi oczom osoby palącej, jak i przebywającej w jej otoczeniu. Ważna jest też higiena rąk, twarzy i oczu.

Ponadto należy unikać zbyt długiego korzystania z komputera i telewizora. Głównym zagrożeniem jest przemęczenie oczu, które może objawiać się pieczeniem, szczypaniem, uczuciem "piasku pod powiekami", ciężkością powiek, a nawet bólem oczu i głowy. Oczy muszą mieć przerwy podczas pracy z ekranem. Najlepiej robić je co 15-20 minut na około 20 sekund.

Duże znaczenie ma odpowiednie oświetlenie. Najlepsze jest to dzienne. Dlatego dobrze jest tak planować dzień z dzieckiem, aby odrobienie lekcji odbyło się, gdy jest jeszcze jasno. Natomiast sztuczne światło powinno być jasne i rozproszone.

Kolejnym elementem jest dieta. Pewne składniki są szczególnie polecane jako korzystne dla oczu: antyoksydanty, witamina A, C, kwasy omega 3.

Oczy powinny być regularnie badane, zwłaszcza, jeśli dziecko ma jakikolwiek problem z oczami, należy skorzystać z porady lekarza specjalisty. Do objawów, które to sugerują należą zaburzenia widzenia, zez, a niekiedy bóle oczu lub wokół oczu, zawroty głowy, czasami bóle głowy. Nieprawidłowe widzenie może zostać wykryte przez pielęgniarkę szkolną na badaniu przesiewowym. wówczas należy zgłosić się do okulisty.

L.T.